فروت تی پیچ بری کد FT 03

سلامت قلب

هلو منبع خوبی از پتاسیم است که بدن از آن برای تنظیم ضربان قلب و فشار خون استفاده می کند. غذاهای سرشار از پتاسیم می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و به بدن اجازه می دهند از شر سدیم اضافی خلاص شوند و تنش دیواره رگ های خونی شما را آرام کنند.

علاوه بر محافظت آنتی اکسیدانی و فواید پتاسیم، هلو همچنین حاوی فیبر است. فیبر بیشتر به دلیل کمک به عملکرد سیستم گوارش و حفظ وزن سالم بدن شما شناخته شده است.

پوست و سیستم ایمنی سالم

هلو حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که برای چشم شما مفید است. به عنوان مثال می توان به ویتامین های A، C و E اشاره کرد. ویتامین A موجود در هلو کلید سلامت پوست است، زیرا از فرآیند دائمی جایگزینی سلول های قدیمی پوست با سلول های جدید و سالم پشتیبانی می کند. همچنین به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. هلو منبع خوبی از ویتامین های C و K است که بدن شما از آن برای بهبود زخم ها استفاده می کند.

مس به رشد استخوان ها و دندان ها کمک می کند، از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کند و به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.